この夏の猛暑☀を乗り切り、体調を整えるためにも食生活を整えることが大切です。

しかし、暑くて食欲がなくなってしまう方、暑くて食欲が増幅してしまう方、

いろいろなパターンがあると思います。

乱れ気味の食生活には、健康食品”サプリメント”を取り入れると良いのですが、

どれを選んだらいいのか・・・どうしましょう🤔。

眼科でも沢山のサプリメントの取り扱いがあるのですが、基本的に症状に合わせたサプリメントをご紹介する事が多いと思います。

そのうち、いくつかは眼科でしか購入できないサプリメントがありますので、チョットご紹介させて頂きます。

例えば緑内障の方は、眼圧をコントロールする点眼薬を使用する事が大前提となります。

プラス食生活からも眼の健康維持にアプローチしたいという場合は、

サンテ®グラジェノックス　がお勧めです。

眼に良い食品の代表格と言えば、ルテインやビタミンなのですが、

必要量を食生活で摂取しようとすると、

スゴイ量の野菜をあれもこれもと取らないといけないので、なかなか難しいと思います。

そして、食欲も減退する猛暑の夏です。

加齢性黄斑変性症など、網膜の状態を食生活で整えるなら、

サンテ®ルタックス20V　がお勧めです。

老眼や白内障など、眼のアンチエイジング対策には、

サンテ®ウェルビジョンがお勧めです。

これ、個人的にも摂取していたことがあるのですが、

確かに、初期の老眼が楽になっていた気がします。勿論個人の感想です。

サプリメントというのは、食品です。

これらの成分を1日の食事で摂取出来たらサプリメントなど必要ありません。

それは難しいので、サプリメントで目の健康に良い栄養成分を効果的に摂取しましょうという事です。

ただし、サプリメントには合う合わないがありますし、適正量があります。

足し算でどんどん増やしていくのが効果的とは限りません。

個人で足し算と引き算をするのは意外と難しいものです。

サプリメントのご相談は、是非、担当医へどうぞ。

予告：サプリメントご紹介第2弾！　　　もあるといいな・・・。

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※服装の乱れは心の乱れ、食生活の乱れは体重増加で心が乱れ。